191全民開心行動

內臟放鬆法
擺一個舒適的姿態，回憶一下以前看過的生理解剖圖，骨骼的構造，內臟的位置?
肌肉的線條?盤骨的構造?心臟在哪裡?腎臟在哪裡?好，讓我們真正的「從頭開始」，請跟著我一起觀想：
以天靈蓋為起點，也就是頭頂的正中央，頭骨鬆開了，腦內鬆散了。二側的耳朵也鬆下來了，眉心舒展開來，眼神變得溫柔了，鼻子鬆，嘴角帶著微笑，舌頭不再頂著上或下顎，而輕鬆的放在中間部位。輕輕的搖晃一下整個頭部，將脖子擺在一個最舒暢的位置，雙肩鬆下來了，手臂關節全開了，自由任意的掛在肩膀上。手指鬆，上半身二側的肋骨全都伸展開了，背後的整根脊椎骨也一節一節的鬆脫了，在它附近的內臟：心哪、肺哪、肝哪、胃哪、脾哪、腰二側的腎哪，全部像掛在枝上的葡萄，毫無壓力又極其自然的垂著，像吹過來就會微微晃動那樣。生殖器後端就與肛門之間的那些肌肉（會陰）也向四周鬆脫了。沒有絲毫重量．骨骼鬆、肌肉鬆、盤骨沒有任何壓力、臀部也鬆弛了、大腿、小腿的肌肉全伸展開了，鬆了．關節鬆、雙足鬆、腳趾鬆、最後，想一想雙足的足心 融入大地了。
 現在全身都放鬆了，沒有任何牽絆，輕飄飄，軟綿綿，柔若無骨。地心引力不再。

開心=幸福
幸福的陶醉感覺，來自於開心，而只要腦內單一的思想，也就是說活在當下，就可以打開心門而帶來陶醉的幸福感，人們之所以如此熱衷於到舞廳跳舞、KTV唱 歌、吃美食、接吻做愛、看夕陽、釣魚、潛水、從事各種運動以及各種宗教活動，主要的原因是因為在那樣的場景下，我們易於被迫性地讓思想單一化，不再東想西 想，所以心門會被打開，而帶來幸福陶醉的感覺，但那些都是暫時性的，所以活動完畢，回到家之後，我們會再度感到空虛，甚至更加空虛，於是我們又必須要儘快 地再去參加那些活動，並進而沈迷。

真正有效的是定心禪的方法，因為只要練成一次，以後一生之中就隨時隨地都會有幸福的陶醉感，是長久性的，不花錢，也不需要參加任何活動。

在一個人的生命之中，共存在著三種力量，第一種為腦力，第二種為心力，第三種為生命力。

其中以生命力最強，腦力最弱，而心力居中，心力同時又處於一個平衡生命力與腦力的地位。

簡單的說，如果我們只會使用腦力的話，那麼心想事成的成功機率很小，如果學會了如何使用心力的話，那麼成功的機率就大大的增強，當然，如果學會了如何使用生命力的話，那麼我們就幾乎無往不利，但是在學會如何使用生命力之前，必須要先學會如何使用心力，否則生命力將難以發揮。

向別人暴露自己的缺點或弱點是非常困難的，如果向自己暴露呢？則會難上加難。因為每個人的內心都有一些「主要弱點區」不能被觸及，例如：
  「擔心父母年老，無法在他們臨終之前克盡孝道！」
 「害怕婚姻破碎，終日膽顫心驚！」
 「害怕金錢不夠，老來無依無靠！」
 「深恐兒女在外交友不慎，吸毒犯罪！」

維基百科有一段對肝的解釋為：「肝臟為脊椎動物（包括人類）的一個器官。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等」。

中醫理論則是認為肝不只是單純的器官而已，而是一個系統，主要負責儲存養份和調節和疏通身體功能，「肝若不好，人生是黑白」，代表肝臟健康對人生確實扮演重要關鍵，常聽到廣播電台賣的藥品中就屬肝藥賣得最好(但不鼓勵購買)，可見肝臟方面病症的確是現代人最容易罹患的疾病，熬夜和工作疲勞就是兩大起因，根據統計，大約每40分鐘就有一人死於肝癌，因此我們不得不慎重去了解自身肝臟健康與否，又因為它是不會疼痛的器官而特別容易使人忽視。

我的一位朋友就是因為應酬多菸酒過度而導致肝硬化，其實身體上的許多疾病或多或少都跟肝臟有關係，所以提醒讀者門千萬不要忽略了肝臟對身體的影響力，不管有病或沒病，屬於肝功能的穴位一定要多揉壓，至少也有保健的效果。

王老師靈掌揉壓所代表肝臟的開關就是用以「通肝氣，舒鬱氣」，因為肝氣虛則容易出現四肢無力、倦怠、憂鬱等等，甚至影響到性功能，在上圖所標示位於中指第一節的開關就是通肝氣的神秘開關，可以姆指和食指夾住以〝捏〞法來進行三到五分鐘，肝功能較差的人平時只要有空就可給它捏個幾分鐘即可達到保養功效。

再來談到肝炎，在此所提到為慢性肝炎，以在台灣來說，B肝的盛行率大約五分之一，約有數百萬人是這類慢性肝炎的帶原者，由於通常比較沒有明顯的症狀，建議還是要定期去做健康檢查，以免讓肝有硬化的危機，因為肝炎無法得到控制時，便由其纖維組織來加以修補，久了之後就形成了肝硬化。上圖在無名指右側之紅色線狀穴區就可以有效減少急性肝炎和肝硬化發生的機率，以右手姆指用〝推〞法來施力是一般較為省力的方法。